Hace ya unas semanas que estuve corriendo la Media Marathon de Almansa, la segunda media marathon que corro este año y mi cuarta en total. Sin duda, se trata de una de las mejores medias populares de España, ya no tanto por su circuito, que se hace muy dura debido al sube y baja constante, sino por el ambientazo que se vive por las calles de Almansa. El pueblo se vuelca con la carrera y es una verdadera fiesta que hace que los corredores disfrutemos de lo lindo.

La prueba se hace muy divertida porque en la prueba participan unos 4.000 atletas, con lo que casi siempre vas acompañado. Pero claro, el otro incoveniente es que en la salida se pierde bastante tiempo con lo que el tiempo real y el oficial suele distar bastante entre sí (en mi caso un minuto).

En esta prueba he conseguido mi récord personal al bajar de 1h50m, lo que equivale a correr en torno a los 5:13 por kilómetro. Como buen frikazo y quizás por deformación profesional, he reflejado los datos de mi participación en una gráfica que espero que me ayude con mi próximo gran objetivo  que es bajar de 1h:45m.

Como se puede ver, los primeros 5 kilómetros fueron un poco locos (como en todas las carreras) y no se ajustan demasiado al ritmo perfecto que quería mantener. Pero a partir del sexto y hasta el final de la prueba se puede observar como el ritmo por kilómetro se va ajustando muy claramente a la orografía del circuito. Esto siginifica que, de alguna forma, mi esfuerzo por kilómetro se mantuvo constante a lo largo de toda la prueba, y sólo una mayor o menor exigencia del terreno hizo que los tiempos fueran variando.

Pero lo que más contento me dejó de mi carrera fueron las sensaciones finales. Hasta la fecha, el kilómetro 15 se había convertido en un “muro” para mí, y mis tiempos a partir de ahí siempre empeoraban. Pero esta vez la cosa cambió bastante. Utilizé por primera vez pastillas de glucosa y parece que mi cuerpo recuperó bastante. Incluso me permití el lujo de hacer unos últimos 3 kilómetros rapidísimos (aunque el último parece algo más lento, esto es porque en realidad el último kilómetro tiene un “extra” de 97 metros). Para muestra de lo bien que me encontré, podéis ver el vídeo de mi llegada. A ver quién me encuentra!!!

Lo dicho, próximo objetivo: 1h45m. Aunque eso ya será para después del veranito, que estos calores no aconsejan correr mucho :) .

Chau

Foto extraída del álbum digital http://mediamaraton.fotoalmansa.es/